Come individuare i giorni fertili
Esistono diversi sistemi, più o meno affidabili, per calcolare
il proprio periodo fertile e, quindi, approfittarne per avere
maggiori possibilità di concepimento.i  Prendere la temperatura
basale La temperatura basale è quella che si registra al momento del risveglio prima di compiere qualunque attività. Va misurata al mattino appena sveglie, dopo 4-5 ore di sonno ininterrotto
e prima di alzarsi dal letto. . Essa dipende dalla quantità di un ormone, il progesterone, in circolo nell'organismo: generalmente, l'ovulazione è accompagnata da un aumento di tale temperatura di 0,3-0,5 gradi.. Si misura con appositi termometri, che permettono
di leggere attentamente le minime variazioni di temperatura (ma, volendo, vanno bene anche quelli tradizionali), da posizionare preferibilmente nella vagina. . Questo metodo, però, oltre a richiedere costanza, è poco affidabile perché la temperatura basale è facilmente influenzabile (può bastare anche un raffreddore), Inoltre, rivela l'avvenuta ovulazione, per cui potrebbe essere già tardi per concepire.Osservare il muco cervicale Il muco è una sostanza prodotta dalla cervice per proteggere la vagina: normalmente, denso e cremoso, fa da barriera per qualsiasi microrganismo e anche per gli spermatozoi. . Osservare il muco vagina le (basta raccoglierlo con un poco di carta igienica) aiuta a individuare i giorni di maggior fertilità.  Con l'avvicinarsi dell'ovulazione, sotto l'effetto degli estrogeni, il muco diventa generalmente più abbondante (aiutando gli spermatozoi a sopravvivere nell'ambiente vaginale), trasparente, "a chiara d'uovo", filante, in modo da permettere il passaggio delle cellule maschili.  Prendendolo tra indice e pollice, dovrebbe "allungarsi" tra le dita per alcuni centimetri.Fare i test di ovulazione Rappresentano sicuramente il metodo più semplice e più affidabile per individuare i giorni fertili. In farmacia se ne trovano di vario tipo a seconda delle esigenze. . I più diffusi sono i classici stick (come i Clearplan),
da immergere nelle urine per alcuni secondi, e che si colorano a seconda della presenza dell'ormone estradiolo Lh: quando quest'ultimo raggiunge il suo picco (e questo viene registrato dal test), ha il via l'ovulazione. I test vanno fatti al mattino con la
prima urina della giornata. Il risultato è istantaneo. . Esistono anche stick associati a un piccolo computer (come il Persona), che nascono come metodo contraccettivo, ma c'è chi li usa (in genere servendosi solo degli stick) come test di ovulazione: si comincia utilizzando gli stick per testare le urine per alcuni giorni e permettere al computer di avere una panoramica del ciclo mestruale. Il computer, monitorando il livello ormonale, indica, attraverso delle spie luminose, quando si è fertili  (spia rossa) e quando no (spia
verde). Se si accende la spia gialla è necessario effettuare il test delle urine con uno stick, che raccoglie gli ormoni e li elabora. È indicato, però,solo nelle donne con cicli molto regolari. . Si trovano anche piccoli computer che si basano sulla rilevazione della temperatura basale (come Babycomp): il computer è dotato di un termosensore da appoggiare sotto la lingua per circa 45 secondi, perché rilevi la temperatura basale. Una volta al mese, bisogna memorizzare il giorno delle mestruazioni. Il computer potrà quindi prevedere e indicare i giorni ottimali per il concepimento (sempre attraverso spie luminose).. Esistono, infine, anche mini-microscopi (come il Donna fertility tester) che permettono di osservare la saliva essiccata. La sua composizione, infatti, cambia al variare della quantità di estrogeni in circolo nell'organismo; è possibile così stabilire se si è nei giorni fertili (gli estrogeni raggiungono un livello elevato nei giorni fertili),

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